음식과 업무생산성 관계

2013년도 연구에 따르면 음식과 업무생산성이 깊은 연관관계가 있다고 나옵니다.

 

1. 과일을 5일 먹는 이가 4일 먹는 이보다 20% 업무도 향상
2. 건강한 음식을 먹는 이가 25% 업무도 향상
3. 건강하게 먹고 정기적으로 운동하는 이가 근태가 좋다.

   

생산성 음식으로는 아래와 같다

연어(Salmon) : Omega-3, 철분

당근(Glazed Carrots): 비타민A, 섬유질

감자: 비타민C 기타 등.

   

기본적으로 뇌를 많이 사용하는 학생 및 업무강도가 높은 직장인은 좋은 식사로서 좋은 결과를 가져올 수 있으므로 참고하면 좋을 것 같아요.